1: 名無しのマッチョさん 2017/09/10(日) 01:56:46.105 ID:ycG3Sg2pd
どの程度治ったら筋トレしていいの?
完全にやる前に戻ってから?
若干痛みが残ってるくらいでやってもok?
no title

2: 名無しのマッチョさん 2017/09/10(日) 01:57:41.500 ID:Ar26IJXT0
やっちまえ

参照元:2ch.sc

3: 名無しのマッチョさん 2017/09/10(日) 01:57:55.149 ID:pSD8oR6q0
筋トレマンなんて常に筋肉痛らしいぞ

4: 名無しのマッチョさん 2017/09/10(日) 01:57:55.812 ID:gmD1YvD10
完治です。常識だよ

5: 名無しのマッチョさん 2017/09/10(日) 01:58:51.858 ID:BbnHiHzp0
別のとこやりなさい

6: 名無しのマッチョさん 2017/09/10(日) 01:59:11.686 ID:mnZmfwNl0
毎日鍛える部分をわけるんだよ
そうすりゃ筋肉痛の部位を使わなくて済むしトレーニングのボリュームも出せるからな

7: 名無しのマッチョさん 2017/09/10(日) 02:00:24.078 ID:2ZOaxSfe0
完全に治らないのに筋トレw
ただのドMなら別にいいと思います

10: 名無しのマッチョさん 2017/09/10(日) 02:09:41.992 ID:ycG3Sg2pd
友人に勧められて一昨日初めてやったんだが階段も登れない、腕も伸びないくらいの酷い筋肉痛になってしまった
んで次はいつできるのかなと

15: 名無しのマッチョさん 2017/09/10(日) 02:18:28.932 ID:AcN4+e9Xd
>>10
一回のトレーニングで無茶しすぎだよ
完全に治ってから一からやり直せ

11: 名無しのマッチョさん 2017/09/10(日) 02:09:53.276 ID:AcN4+e9Xd
素人が出来る程度の筋トレで起きる筋肉なんか無視して平気
そういう理論はドリアンイェーツみたく追い込んだ筋トレやる奴が考えること

13: 名無しのマッチョさん 2017/09/10(日) 02:12:18.246 ID:OYAW9yk20
多少なら大丈夫だよ
やってみて、筋肉痛でパフォーマンスが落ちてるなら早い

最初は筋肉痛が大きく出るから、長めに休んだ方がいい
慣れたら、むしろ筋肉痛にならなくて不安になるくらい