678: 名無しのマッチョさん 2017/11/24(金) 09:03:29.02 ID:YcdVDv/G
胸筋である程度厚みと谷間は出来たんだけど、サイドのカットが出来ない
おかげでハト胸というかプロレスラーのようなダサい胸になってる
サイドのカットを出すにはどうしたらいい?
脂肪落とすしかない?
胸のトレーニングはベンチプレスだけじゃなくダンベルフライなどサイドに効きそうなものもいくつかやってる
no title

参照元:2ch.sc

679: 名無しのマッチョさん 2017/11/24(金) 09:10:11.39 ID:HzbH9GUo
>>678
なんか参考画像ある?

705: 名無しのマッチョさん 2017/11/24(金) 14:18:15.76 ID:AvtljG/G
>>679
こんな感じの胸のイメージ
no title

これよりももう少しサイドのカットが出てない感じ

実際はこんな風にしっかりサイドのカットが出て、胸筋の形がくっきり綺麗に出るようになりたい
no title

717: 名無しのマッチョさん 2017/11/24(金) 16:39:51.46 ID:gs+ExGB0
>>705
やっぱ脂肪がつきすぎなんだと思う
あと加齢でも乳首の位置が下がって胸が垂れてくるって言うね