1: 名無しのマッチョさん 2017/12/11(月) 17:08:50.28 ID:xu6Elyxl0
そんなことやってない肉体労働者も筋肉付けてるんだけど?
no title

2: 名無しのマッチョさん 2017/12/11(月) 17:08:58.50 ID:xu6Elyxl0
普通まともに筋トレやってたら食欲なくなるだろ

参照元:2ch.sc

3: 名無しのマッチョさん 2017/12/11(月) 17:09:13.23 ID:2DcdgEQia
うるせえプロテイン飲め

4: 名無しのマッチョさん 2017/12/11(月) 17:09:24.77 ID:xu6Elyxl0
筋トレした後に胃腸の働きが悪くなってるから消化にも悪い

6: 名無しのマッチョさん 2017/12/11(月) 17:09:35.31 ID:JSTzVOkYa
肉体労働したあとコンビニ弁当の肉食ってるだろ

7: 名無しのマッチョさん 2017/12/11(月) 17:09:57.41 ID:DG9otsfj0
野球部員とかなんなんだよな笑

21: 名無しのマッチョさん 2017/12/11(月) 17:15:18.34 ID:asc+H9+Fp
>>7
今はトレーニング後に即捕食したりプロテイン飲むチーム多いで

36: 名無しのマッチョさん 2017/12/11(月) 17:20:31.38 ID:WdqZxBPWd
>>21
何捕まえるんや

8: 名無しのマッチョさん 2017/12/11(月) 17:10:22.18 ID:xu6Elyxl0
筋トレで脳とか筋肉が働いて胃腸は働かない状態になってるのに食うとかアホだろ

9: 名無しのマッチョさん 2017/12/11(月) 17:10:24.74 ID:yX9AlEVN0
そうした方が付きやすいって話やないの

14: 名無しのマッチョさん 2017/12/11(月) 17:12:02.66 ID:xu6Elyxl0
>>9
それも嘘なんだが

10: 名無しのマッチョさん 2017/12/11(月) 17:10:56.56 ID:+JKeGKU5a
いやもうゴールデンタイムは過去の理論やで
ちゃんと食ってれば何時間あとでも問題なし

11: 名無しのマッチョさん 2017/12/11(月) 17:11:16.64 ID:zoYSwMMCd
このスレタイだと本文は30分以内に食えって話にならなきゃいかんで

13: 名無しのマッチョさん 2017/12/11(月) 17:11:48.80 ID:xu6Elyxl0
すぐにタンパク質取ろうがあとでタンパク質取ろうが結局は筋肉つける効果は同じって研究結果もあるしな

30分以内とか言って必死にプロテイン飲んでる奴はバカ

16: 名無しのマッチョさん 2017/12/11(月) 17:12:32.03 ID:eN0cFu/1a
空腹時に筋トレするのよくないのはほんとなん?

17: 名無しのマッチョさん 2017/12/11(月) 17:13:24.90 ID:i/A+YLaqK
>>16
せやで

18: 名無しのマッチョさん 2017/12/11(月) 17:13:53.99 ID:LzgSZ8wx0
>>16
食後3時間ぐらいがベストらしい

19: 名無しのマッチョさん 2017/12/11(月) 17:13:57.60 ID:5cHq3FB00
>>16
力でなくね?

20: 名無しのマッチョさん 2017/12/11(月) 17:14:34.84 ID:7CIyRPsld
>>16
これはガチやろ
筋肉落ちそう

23: 名無しのマッチョさん 2017/12/11(月) 17:15:56.80 ID:yZxEcK28d
>>16
有酸素運動ならおk

27: 名無しのマッチョさん 2017/12/11(月) 17:17:40.59 ID:Me38BzSG0
>>16
減量中なら別に良いけど増量中ならありえない

28: 名無しのマッチョさん 2017/12/11(月) 17:17:47.38 ID:2MUGGhAga
>>16
筋肉を分解してエネルギーをひねり出すらしいからな

29: 名無しのマッチョさん 2017/12/11(月) 17:18:23.16 ID:yZxEcK28d
>>28
それは心拍数次第

22: 名無しのマッチョさん 2017/12/11(月) 17:15:55.71 ID:psFXqPKf0
効率の話しちゃうの

24: 名無しのマッチョさん 2017/12/11(月) 17:16:22.99 ID:qTwE/SbnM
ソース、なし!w

31: 名無しのマッチョさん 2017/12/11(月) 17:18:34.16 ID:6paF5y9n0
4時間以内ならオーケーって言ってたぞ
ソースはカトちゃん

33: 名無しのマッチョさん 2017/12/11(月) 17:19:21.27 ID:Y5wJUSAz0
食ってすぐ動いたら内臓痛めるだけやないか?時代変わり過ぎてもう良く分からんわ

34: 名無しのマッチョさん 2017/12/11(月) 17:19:29.38 ID:vhJLp+jb0
薬も食前食後も関係ない老人が忘れないように食後と書いてるだけだからそれと一緒だろ

37: 名無しのマッチョさん 2017/12/11(月) 17:20:36.23 ID:9st8tIBU0
超回復って結局本当なの?

41: 名無しのマッチョさん 2017/12/11(月) 17:21:17.00 ID:645xXvj90
>>37
むしろ回復中に筋トレしても破壊されるだけで意味ない

38: 名無しのマッチョさん 2017/12/11(月) 17:20:47.24 ID:645xXvj90
空腹時とかカタボリックなるだけやん

40: 名無しのマッチョさん 2017/12/11(月) 17:21:14.59 ID:cxAndFi90
これ実践してからめっちゃ体重増えたわ

42: 名無しのマッチョさん 2017/12/11(月) 17:21:35.69 ID:YUMJg4E1x
プロテイン飲んでりゃ余裕よ
本当は朝にタンパク質ちゃんと撮らないと痩せちゃうらしいけど