264: 名無しのマッチョさん 2017/11/28(火) 15:00:56.60 ID:Y+ja969x
アドバイスください


朝は弱くて、魚肉ソーセージもバナナだけ食べてすぐ仕事行ってます。


筋肉を成長させるためにはほんとは朝は何を食べればいいでしょうか？

朝が弱いため調理の時間は作れませんので、すぐ食べられるもので筋肉にいいもの教えてください


ビッグ3やってます
no title

参照元:2ch.sc

265: 名無しのマッチョさん 2017/11/28(火) 15:17:02.84 ID:IuwD13gl
>>264
マッスルマニアプロのケビンの朝食は生卵8個一気飲み
調理する時間がないから朝は飲んですぐ出かけるってよ
醤油入れると飲みやすいらしい

267: 名無しのマッチョさん 2017/11/28(火) 15:18:53.72 ID:Y+ja969x
>>265
ちょうど卵あるんでやってみます

ほかあったら教えてくださいね

266: 名無しのマッチョさん 2017/11/28(火) 15:18:19.03 ID:9gZ9B4ro
>>264
駒大パワーで朝からステーキくらい食ってみせろや
それかロッキーよろしく生卵がぶ飲み
まあマジレスするとプロテインでも飲んどけばだいぶ違うと思うぞ

269: 名無しのマッチョさん 2017/11/28(火) 15:21:40.51 ID:Y+ja969x
>>266
プロテイン飲むのいいですね
やってみます

あと午前9時から12時まで仕事だとして、何か途中で栄養補給してる？みなさんたちは

287: 名無しのマッチョさん 2017/11/28(火) 19:17:15.93 ID:s8gQqbK+
>>269
朝ソイプロテイン飲めばおｋ。

268: 名無しのマッチョさん 2017/11/28(火) 15:19:28.48 ID:eV+feDlL
栄養がどれ位筋肉に回るかは食物ではなく自分の体に期待するものだろう
人間ができる事は必要量の素材を送り込み筋肉の必要性を体に訴えることだな
朝が弱いなら昼か夜に食え