841: 名無しのマッチョさん 2017/12/02(土) 07:23:20.23 ID:6NyqN1QV
昨日やった筋トレが効いてる気がしないので次の日もう一回やるというのはよくないですか?
体に感じない範囲で頑張って治してるのかなと思って
no title

参照元:2ch.sc

846: 名無しのマッチョさん 2017/12/02(土) 09:19:51.60 ID:PahEB5WJ
>>841
翌日に同じ部位の軽めのトレーニングする事で回復が早まるみたいな話は聞いたことあるけど

859: 名無しのマッチョさん 2017/12/02(土) 12:08:38.74 ID:eNkHwbEZ
>>846
ID変わりましたがありがとうございます
今日また同じ部位を限界までやってみます
1セット目でやばそうだなと思ったら軽くやって切り上げる事にします