24: 名無しのマッチョさん 2017/10/08(日) 21:39:08.71 ID:hVZkP6e60
筋トレの数時間前に普通の食事をするのが一番なんでしょうけど、そんな時間がない場合、
筋トレ直前の栄養補給として何が最適なんでしょうか?

今までマルトデキストリンを溶かして飲んでたけど、血糖値か急上昇するからよくないとの意見があったのでやめようと思ってます
no title

参照元:2ch.sc

26: 名無しのマッチョさん 2017/10/08(日) 23:13:14.50 ID:BJHpJBsS0
>>24
確かにマルトデキストリンはブドウ糖onlyの構造だから血糖値を上げやすいけど、それが体に悪いんなら米も急激に血糖値上げるからよくないよ

31: 名無しのマッチョさん 2017/10/09(月) 00:14:43.57 ID:dcwThscc0
>>24
ちびちび飲めばいいと思うよ

25: 名無しのマッチョさん 2017/10/08(日) 22:29:40.26 ID:wKey/WL10
BCCAかプロテイン+MD

27: 名無しのマッチョさん 2017/10/08(日) 23:48:56.18 ID:oO2jZCHy0
コーラでも飲んでやれよ