1: 名無しのマッチョさん 2017/12/20(水) 16:50:49.31 ID:8Qv/M9vk
でもおなかタプタプでおねむになったので今日は寝るね(´・ω・`)
no title

2: 名無しのマッチョさん 2017/12/20(水) 16:55:16.77 ID:2fNxdB69
>>1
カップラーメン一つで満腹になれて眠気がくるなんて羨ましい食欲だな
大量に食わないと満腹感が来ない俺からすれば想像できない

31: 名無しのマッチョさん 2017/12/23(土) 16:47:26.97 ID:weevqAf9
>>2
だからブタなんだろ
節制しろよブタ

参照元:2ch.sc

16: 名無しのマッチョさん 2017/12/22(金) 09:17:29.09 ID:IJPAcO51
このかわいい>>1さんが言いたいのは
カップラーメンが主食って事じゃなくトレの前にエネルギーとして入れるのに丁度良いって事だろ

18: 名無しのマッチョさん 2017/12/22(金) 09:32:11.65 ID:+8mNHVuL
>>16
脂質多すぎでトレ前の食事としては下の下だろ
おにぎりやパン、バナナとかのが全然いい

33: 名無しのマッチョさん 2017/12/24(日) 05:03:24.53 ID:I37hpmHa
>>16
でも寝ちゃったからなあ

5: 名無しのマッチョさん 2017/12/20(水) 18:04:36.22 ID:CvS64W0j
カップ麺を日常食としてる奴ってガリが多い
会社の昼食で毎日カップ麺一個の奴がいるが、156cmで40kgしかない。男で。

9: 名無しのマッチョさん 2017/12/20(水) 18:38:31.58 ID:XGd2JXJ1
>>5
けいざいてきでうらやましいなw
カップ麺など味噌汁代わりにしかならんw

14: 名無しのマッチョさん 2017/12/21(木) 23:20:15.98 ID:0CiO2iEo
>>5
156/40って難民かよ

6: 名無しのマッチョさん 2017/12/20(水) 18:05:53.36 ID:CvS64W0j
そいつ22歳なんだけど、小さいころから親も料理しなかったんだろうな
カップ麺とか偏食で育ったせいで身長も伸びてないんだと思う。

7: 名無しのマッチョさん 2017/12/20(水) 18:07:29.40 ID:CvS64W0j
まあ他にもカップ麺を頻繁に食べるやつ知ってるがほぼガリ

8: 名無しのマッチョさん 2017/12/20(水) 18:08:34.66 ID:CvS64W0j
ガリといってもマラソン選手のように引き締まった感じではなく
ぷよったがり、プヨガリ

10: 名無しのマッチョさん 2017/12/20(水) 19:14:06.58 ID:w/ALOhEO
カロリー足りんわな。

11: 名無しのマッチョさん 2017/12/20(水) 21:36:26.32 ID:tFSoPzJZ
そもそも156だと栄養不足で成長しきってねえんじゃねえか?

13: 名無しのマッチョさん 2017/12/21(木) 22:17:39.10 ID:gGtifwFW
そうかと思えば二郎を毎日10杯食う女もいるんだよな。

15: 名無しのマッチョさん 2017/12/22(金) 04:01:07.18 ID:dItYti0P
食ってまくっても腹が減る
1時にも食ったがカップラーメン3つ食いたーい
朝まで我慢。。。
186cm88kg体脂肪12%の痩せ型です。。。

17: 名無しのマッチョさん 2017/12/22(金) 09:25:15.22 ID:2HzTT8QG
>>15
肥満体じゃん。
体脂肪率5%以上はデブ。
せめて3%までだな、許されるのは。

19: 名無しのマッチョさん 2017/12/22(金) 11:56:21.55 ID:YYX6H6aV
塩分たっぷり不健康ただでさえトレーニーは塩分超過剰なのに
だから血管年齢が運動してない人より高いんだよ

20: 名無しのマッチョさん 2017/12/22(金) 14:53:43.53 ID:ugj9uYGY
今日の昼食
カップヌードルレギュラーサイズ、スープは捨てる
バナナ
ヨーグルト
サラダチキン

21: 名無しのマッチョさん 2017/12/22(金) 15:03:29.28 ID:veCzZB2s
>>20
スープ捨てたら塩分油分ほとんどない小麦粉ですよねカップメンは
ずっとデブだった悪食はスープ全飲み前提の要領悪い完食ルールみたいですけどw

22: 名無しのマッチョさん 2017/12/22(金) 15:39:05.58 ID:3mguVtvI
デブルールだと何食ってもやばい

23: 名無しのマッチョさん 2017/12/22(金) 20:54:25.61 ID:g2dsCUiH
カップ麺食ったら消化出来ずケツから出てきた

25: 名無しのマッチョさん 2017/12/22(金) 22:11:31.45 ID:veCzZB2s
最近のカップメンは麺とスープ別々に栄養表示されてる商品も多いから麺がただの炭水化物の塊ってのは認知度高いよね

>>23みたいに消化抜群の小麦粉麺で消化不良を起こすのは病気

26: 名無しのマッチョさん 2017/12/23(土) 07:44:40.83 ID:F8cbW2MI
トレ前はセブンの蒙古タンメン中本っしょ!
発汗も良くなるよ。T167、98kg

27: 名無しのマッチョさん 2017/12/23(土) 08:47:42.41 ID:O9gjMu3X
区別表示されて、麺にも結構な塩分が含まれてることがわかる

28: 名無しのマッチョさん 2017/12/23(土) 08:54:24.52 ID:6bNa+fUP
塩分はあまり気にしてないな。
カップヌードルのスープは捨てるけど(それでも美味しい)
1日に6~8グラム程度摂り続けても大丈夫なんじゃないかな?俺ら筋トレしてるし。

今日の昼メシ予定
カップヌードルレギュラーサイズ(スープ捨てる)
りんご
ヨーグルト
卵4つ分のオムレツ(とくに味付けなし)

お三時間はプロテインとスーパーカップのアイス
おやつ楽しみ。

29: 名無しのマッチョさん 2017/12/23(土) 10:30:05.21 ID:bnaSZXGy
>>28
生活強度がかなり低い老人の目標塩分が5~6グラム以下
肉体労働者だとかなり発汗が増えるから別途でわざわざ塩だけ舐めたりして塩分補給しないといけない
トレーニーは老人や高血圧を意識した塩分補給だと不足する

32: 名無しのマッチョさん 2017/12/23(土) 16:50:27.76 ID:H8cxiCBi
>>28
筋トレ免罪符にして塩分取りまくってるから血管とか腎臓ボロボロになるな

34: 名無しのマッチョさん 2017/12/24(日) 12:58:25.42 ID:khAGjxId
トレ後にラーメン屋で一杯やるのも最高だよね。