787: 名無しのマッチョさん 2017/10/24(火) 16:20:04.96 ID:ABuxahVca
肩壊しちゃったんですけどアイシングしたり湿布貼ったらマシになりますかね？
肩を怪我された経験がある方いらっしゃいますか？
no title

参照元:2ch.sc

795: 名無しのマッチョさん 2017/10/24(火) 16:59:32.22 ID:+2r9cJ060
>>787
肩の怪我と言えばインピジメント、腱板損傷だと思われますので、アイシングや湿布は効果がありません。
前・横と腕を上げる動作を避け、安静にしましょう。

799: 名無しのマッチョさん 2017/10/24(火) 17:05:50.92 ID:hC37M+r6d
>>787
早く完治させる為にとにかく負荷をかけないのがベスト

806: 名無しのマッチョさん 2017/10/24(火) 17:36:33.20 ID:U+PPU0Zza
>>795>>799
筋トレを始めてから肩を回してバキバキ鳴らすのが癖になってるんですけどそれもよくないですかね？
なんか指鳴らすのと同じ感じで癖になってるんですよね

808: 名無しのマッチョさん 2017/10/24(火) 17:40:11.20 ID:hC37M+r6d
>>806
それは知らん

821: 名無しのマッチョさん 2017/10/24(火) 19:30:32.31 ID:8gxxL4Fe0
>>806
肩を回して鳴るのは棘下筋の腱が擦れて「パチンッ」とゴムのように弾かれる音です。癖なら仕方ないですね。

822: 名無しのマッチョさん 2017/10/24(火) 19:43:01.82 ID:ILzg+nSrp
>>821
腕立て系の動きでヒジを伸ばす時コリコリ感があるのは、同じように腱が引っかかるのかな？

824: 名無しのマッチョさん 2017/10/24(火) 19:51:17.02 ID:8gxxL4Fe0
>>822
三頭筋の付着の停止は総て前腕、尺骨の肘頭なので、肘関節に筋肉の腱が擦れてる感じで間違いないと思います。
「三頭筋　付着　解剖図」等で検索されてみて下さい。

804: 名無しのマッチョさん 2017/10/24(火) 17:20:21.56 ID:uUZuKbYh0
>>787
肩壊したんならもうダメだな
野球はやめたほうがいい