824: 名無しのマッチョさん 2017/12/11(月) 01:52:34.52 ID:wNwX0sKxa
初心者 フィットネスクラブ入会2回目。
左肩関節に違和感

肩を回したらごりごりするかんじ
肩の腱鞘炎っぽい感じ?
どうかんがえても筋が張っている感じ
可動域にヤバさ(やっちゃったかも)を感じる違和感

3年ニートクソガリがラットプルダウン バックで背中をパンプさせようとした顛末です
負け犬から脱出したいと思い発起しました
こんな糞ですが病院で診てもらったほうがよいでしょうか?
糞ヘタレニートなので「医者に行けカス」の前にここに書き込みいたしました
わたしアラフォーのドヘタレです 助けてください!
no title

参照元:2ch.sc

835: 名無しのマッチョさん 2017/12/11(月) 07:48:54.88 ID:12Z+6Uh9K
>>824
毎日100回エアクロールとエア背泳ぎやれ。マジで肩にきく。

836: 名無しのマッチョさん 2017/12/11(月) 07:48:57.44 ID:pvHuqxTYd
>>824
診てもらってもすぐには治らないけど、診断してもらった方が安心するよ。

俺筋トレするようになって約2年になるけど、最初の3ヶ月で肩腱板炎、ドケルバン病になって大変だったよ。
そっからは違和感感じたらすぐ止めるようにしてる。

839: 名無しのマッチョさん 2017/12/11(月) 08:30:11.03 ID:pkQLsctW0
>>824
カネキンがウォーミングアップしてるのがなぜだかわかるな

846: 名無しのマッチョさん 2017/12/11(月) 11:02:09.35 ID:ybgDSDhz0
>>824
肩の障害の前に心の障害の方がヤバそうです
まずは仕事をさがして、自分に自信を持ちましょう

847: 名無しのマッチョさん 2017/12/11(月) 11:10:48.26 ID:iQVi9Lnv0
>>824
ビバインドは慣れるまでやらないほうが良いよ。
医者じゃないしわかんないけど継続して痛めたならよくないけど一回のトレで痛めたなら大丈夫じゃないかな?
一週間で治らなかったら病院いこ
とりあえずちょっとでも痛みがでる動作はやめとこう。