29: 名無しのマッチョさん 2018/01/05(金) 11:14:41.93 ID:jbtYGXOvd
10日ぶりにトレ再開したらベンチプレスが-20キロ下がってたわ。やっぱ休み中も栄養大事だな
参照元:2ch.sc
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【チェストプレスをするときに肩甲骨を寄せて前に出そうとすると右肩周辺が痛くて前に押せないのですがこれは具体的には肩のどの筋肉、靭帯をいためてるんですかね?】の続きを読む参照元:2ch.sc
【ベンチプレスマックス83です。90を目指したんだけど、どんなセットにしたらいい?】の続きを読む参照元:2ch.sc
【初心者はベンチプレスだけやり込めと言われました】の続きを読む参照元:2ch.sc
【スミスとダンベルで胸をやっとるんだけど これじゃでかくできない?】の続きを読む