534: 名無しのマッチョさん 2017/08/21(月) 12:17:21.02 ID:w8ESHg/b
いつも45度くらいでやってたけど、このスレ見て30度にしてみたらいい感じだった
参照元:2ch.sc
【インクラインベンチプレス いつも45度くらいでやってたけど、このスレ見て30度にしてみたらいい感じだった】の続きを読む参照元:2ch.sc
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【ベンチプレス100kgといっても100kgの人にとっては50kgの人の50kgなわけなのだよ】の続きを読む参照元:2ch.sc
【まあ5kgには一応科学的根拠があるが2.5kgでもいいかもしれんね】の続きを読む参照元:2ch.sc
【その週の2日とも10回以上(1セット目)あがったら増量してる】の続きを読む引用元: http://mao.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1495541678/
【ベンチプレスはウエイトトレーニーにとって学歴のようなもの】の続きを読む