初心者

    1: 名無しさん 2018/10/08(月)18:27:07 ID:Vzc
    マッチョになりたいんやが?
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    【わい将軍、筋トレすればするほどスリムになってしまう】の続きを読む

    1: 名無しさん 2018/10/13(土) 16:43:42.432 ID:3N6qJ1/S0
    その他は筋肉痛になるのに
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    【筋トレで腹と脚が追い込めない 】の続きを読む

    1: 名無しさん 2018/10/13(土) 18:34:20.48 ID:oKxVNymga
    明日もジムや
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    【ワイ筋トレ初心者、筋トレ楽し過ぎて草生える 】の続きを読む

    1: 名無しさん 2018/10/13(土) 18:49:16.23 ID:Pdy6cIgjp
    ワイのメニューは
    プッシュアッパー腕立て20.20.10
    腹筋30.30
    腹筋ローラー5.5
    10kgダンベルジャンピンスクワット10.10.10
    これを週3

    ちな160cm45kg
    やり始めて2週間なんやがせめてあと5kg太りたいんやがこのメニューで大丈夫なんか?
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    【ワイの筋トレメニューなんやがアドバイスくれ 】の続きを読む

    1: 名無しさん 2018/05/05(土) 22:07:59.04 ID:/4Tt1el80
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    【【悲報】イキりヲタクさん、筋トレしてムキムキになってしまう… 】の続きを読む

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