握力

    1: 名無しのマッチョさん 2018/01/03(水) 14:38:18.34 ID:bwUH/o2j0
    タスマニアキングクラブ「3,300kg」

    no title

    2: 名無しのマッチョさん 2018/01/03(水) 14:38:48.32 ID:+pwTOFOg0
    それ嘘だよ
    ひっかかってやんのバーカ!!

    参照元:2ch.sc

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    1: 名無しのマッチョさん 2017/08/27(日)17:32:35 ID:MeQ
    体に力が全然入らん、
    76kg出てた握力も66kg前後で停滞感半端ない(体重64.6kg)
    神経の場合最大回復まで10日程掛かるらしい・・しんどい

    筋トレで神経疲労なった事ある人おる?

    トレ内容はCOCのNo.3.5(約146kg)をネガティブパイプを使ってひたすら閉じるという鬼のようなトレーニング
    ↓これ、固定せずになんとか閉じれるようなったがシングルレップのみでインターバルもかなり長め(回復が追いつかないため)
    no title


    握力トレしたくてたまらんが、腕の脱力感がやばい
    やはり減量をしようと思ったのが全ての間違いだった
    パフォーマンスを求めるなら見た目なんて二の次だった・・・

    3kg減ったから元に戻すまで苦労しそうだ
    うpは少し前の体で良ければうpるが

    引用元: http://viper.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1503822755/

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