筋肉痛

    1: 名無しさん 2018/05/04(金)16:21:06 ID:QM6
    遺体ンゴ…
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    1: 名無しさん 2018/05/02(水) 12:24:17.10 ID:zTcf72up0
    始めたのは3日前なのに
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    668: 名無しのマッチョさん 2017/10/25(水) 12:42:52.80 ID:DrlgCc4S
    どこにも筋肉痛が無いと不安になる
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    1: 名無しのマッチョさん 2018/01/18(木) 01:38:56.715 ID:TZL2OixP0
    腹筋やったら寝返り打つのが辛い
    いたい
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    590: 名無しのマッチョさん 2017/12/08(金) 18:38:14.10 ID:BsdGR9yA0
    一生懸命筋トレしてるが筋肉痛が出ない
    主にペクトラルやチェストプレスなどの胸のマシンで顕著
    10回前後が限界の重さで限界までやると胸と肩に張った感じは来るものの翌日には痛みがなくかといって重りを一段階落とすと5回が限度になってしまう
    筋肉痛がなくても効果はありますか?
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