筋トレジョニー 筋トレ・ダイエットまとめブログ

    サプリメント

    596: 名無しのマッチョさん 2017/12/08(金) 18:54:43.05 ID:1R9450x30
    150キロ突破したので恥ずかしながら、ジム入会し筋トレ始めました
    今日は筋肉痛が酷いです
    プロテインを1日体重の2gとるなら、私の場合1日300g
    仮に1ヶ月取り続けるなら300✖️30で9キロになりますけど、大丈夫ですかね？
    異常に食ってここまで太ったので飲めない事は無いと思いますが、こんなに飲んで良いのでしょうか？
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    1: 名無しのマッチョさん 2018/01/11(木) 21:25:00.30 ID:K4LpTTms0
    ワイ普段からタンパク質足りてないからかプロテイン飲み続けてからめちゃくちゃ体調ええし元気出るわ
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    861: 名無しのマッチョさん 2018/01/11(木) 22:47:29.39 ID:/Xcca29ed
    >>1にとって必要なら飲んで当然 体質はそれぞれ違うから

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    546: 名無しのマッチョさん 2017/12/08(金) 12:21:28.49 ID:efkiVGXIa
    風邪気味のときはプロテインあんまり摂らない方がいいと聞いたんだがほんま？
    風邪ウィルスがたんぱく質を好んで増殖するとかなんとか
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    459: 名無しのマッチョさん 2017/12/07(木) 16:32:19.32 ID:4/6mOH9z0
    プロテインとクレアルカリンとBCAA以外でこれは飲んどけ！見たいなサプリ何がありますか？
    あと……皆さんプロテインは１日に平均何回飲んでますかが
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    407: 名無しのマッチョさん 2017/12/07(木) 09:39:05.64 ID:rrTjxPN5p
    トレ後の補給について
    プロテインのみ
    プロテイン＋糖質
    この二つで筋肥大に差は出ますか？
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