スクワット

    393: 名無しのマッチョさん 2017/10/20(金) 23:18:06.47 ID:D6TiBvqr0
    だから走りこみとかでヒップ100cmいったひとおるん?
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    146: 名無しのマッチョさん 2017/10/09(月) 21:18:15.30 ID:XVgrWKTL0
    初めてバーベルスクワットやったら首の後ろ付け根あたりが触ると痛い
    これ暫くしたら慣れるもんなんかね?
    間違った位置でバーベル固定してるんでしょうか?
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    818: 名無しのマッチョさん 2017/12/01(金) 22:28:06.31 ID:SyrnkOyW
    脚トレってスクワットとカーフレイズだけでも充分ですか?
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    1: 名無しのマッチョさん 2017/11/30(木) 18:19:57.89 ID:tzr4IzwQ0
    バランス悪くなるからちゃんとやった方がいい
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    17: 名無しのマッチョさん 2017/10/05(木) 05:03:33.14 ID:XQXBJCo7a
    フロントとバックの使用重量の差ってどれくらいありますか?
    ちなみに僕はフロントが30%減になってしまいます
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